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MORNING WORKOUT
一日の始まりを、自分でつくる
仕事が終わり、家に帰る
なんとなくスマホを開いてあっという間に1.2時間・・・
その時間は、本当にあなたに必要な時間でしょうか。
どうしても叶えたい目標があるなら、少しだけ早く眠り少しだけ早く起きる。
そんな小さな成功体験を積み重ねることから始めてみませんか
朝の時間は、仕事や誰かの予定に振り回される前の自分のためのゴールデンタイムです
最高の一日は、朝から始まる！
MORNING WORKOUTは、
ただ身体を鍛えるだけの30分ではありません。
早起きと運動を習慣にするための、強制力のある環境です
ご予約からトレーニング開始まで
01 カウンセリング予約
まずはご希望の日時を選んで、カウンセリング・体験をご予約ください。
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02 ご来店
ご予約いただいた日時にお越しください。
トレーニングウェアや必要な持ち物などは、事前にご案内します。
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03 カウンセリング＆体験
現在の身体の状態や運動経験、目標などをお聞きします。
その内容をもとに、実際に身体を動かしながら、あなたに合ったトレーニングを体験していただきます。
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04 ご入会
体験後、内容にご納得いただけましたらご入会となります。
無理な勧誘はありませんので、安心してご相談ください。
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05 トレーニング開始
最大3名まで朝30分のグループトレーニング
ストレッチから始まり、スクワット・ベンチプレス・デッドリフト・ラットプルダウンなど、全身をバランスよく鍛えていきます。
料金表
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入会金なし・月会費なし トレーニングは都度払いです
お支払い方法
現金・PayPayのみ
栄養相談について
女性の管理栄養士がZoomで対応します
よくある質問
Q. トレーニング初心者でも参加できますか？
A. もちろん大丈夫です。
運動経験や体力に合わせて、無理のない内容からスタートします。
Q. どんなトレーニングをしますか？
A. ストレッチから始まり、スクワット、ベンチプレス、デッドリフト、ラットプルダウンの中から1.2種目 全身をバランスよく鍛えます。
Q. 3人で同じトレーニングをするのですか？
A. 基本的な流れは共通していますが、重量や回数などは一人ひとりに合わせて調整します。
Q. 朝30分だけで効果がありますか？
A. 大切なのは、無理なく継続することです。
短時間でも継続して身体を動かす習慣をつくり、目的に合わせてトレーニングを進めていきます。
Q. 仕事前でも利用できますか？
A. はい。
朝の時間を利用して、トレーニング後にそのまま仕事へ向かえるような使い方ができます。
Q. トレーニングについていけるか不安です。
A. ご安心ください。
最大3名の少人数制で、トレーナーが一人ひとりの状態を確認しながら進めます。
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