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MOVE AGAIN
膝が痛くても、運動をあきらめない
「健康のために運動を始めたら、膝が痛くなってしまった。」
「病院で変形性膝関節症と診断され、筋力をつけて、体重を落としましょうと言われた。」
でも「具体的に何をしたらいいの？」
そんな悩みを抱えていませんか？
MOVE AGAINでは、ただ痛みを我慢して運動するのではなく、
膝の痛みの根本的な原因を確認し、一人ひとりの身体の状態に合わせたトレーニングを行います。
さらに、女性の管理栄養士による減量・食事サポートも行い運動と食事の両面から健康的な身体づくりをサポート
膝が痛くても、運動をあきらめない
MOVE AGAINは、これからも自分の足で動き続けたいあなたをサポートします。
ご予約からトレーニング開始まで
01 カウンセリング予約
まずはご希望の日時を選んで、カウンセリング・体験をご予約ください。
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02 ご来店
ご予約いただいた日時にお越しください。
トレーニングウェアや必要な持ち物は事前にご案内します。
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03 カウンセリング＆体験
現在の身体の状態や運動経験、目標などをお聞きします。
その内容をもとに、実際に身体を動かしながら、あなたに合ったトレーニングを体験していただきます。
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04 ご入会
体験後、内容にご納得いただけましたらご入会となります。
無理な勧誘はありませんので、安心してご相談ください。
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05 トレーニング開始
1回45分前後のパーソナルトレーニング。
膝の状態や身体の動きを確認しながら、痛みの原因を考え根本的な改善を目指してトレーニングを行います。
無理に負荷をかけたり、痛みを我慢して行うようなト レーニングは行いません。
料金表
お支払い方法
現金・PayPay
栄養相談について
女性の管理栄養士がZoomで対応します
よくある質問
Q. 膝が痛くてもトレーニングできますか？
A. 痛みの状態を確認したうえで、できる範囲から行います。
無理に痛みを我慢してトレーニングを行うことはありません。
Q. 運動経験がなくても大丈夫ですか？
A. もちろん大丈夫です。
運動経験や体力に合わせて一人ひとりに合った内容からスタートします。
Q. どんなトレーニングをするのですか？
A. まずはスクワットが痛みなくできるようになることを目指します。
Q. 病院で「特に問題ない」と言われましたが、膝が痛いです。
A.膝に問題がなければ足首や股関節の機能不全、膝の周りの筋膜といわれる組織の癒着が原因として考えられます。
Q. 痩せたいのですが膝が痛くてもダイエットできますか？
A. できます。
膝への負担を考慮しながらトレーニングを行います。また管理栄養士による栄養相談も行いますのでご安心ください。
Q. どのくらいの頻度で通えばいいですか？
A. おすすめは週に2回、最低でも週に1回からご利用いただけます。
Q. 体験だけでも利用できますか？
A. はい。
まずはカウンセリングと体験を通して、MOVE AGAINのトレーニングが自分に合うかご確認ください。
Q. 膝の痛みが強い場合でも利用できますか？
A. 痛みの程度や状態によっては、医療機関への受診をおすすめする場合があります。
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